当前位置

立秋

立秋养生,需要注意什么,该怎么秋季养生才是正确的呢

养生 在 周三, 08/16/2017 - 11:41 提交

立秋刚过,一场秋雨一场寒,感冒,关节炎都容易犯,应该怎么养生呢,先养肺,中医说夏天养心养肺,秋天气温变化大,要巩固一下夏天养肺的成果,多吃点白色的食物,比如白木耳,白萝卜,冰糖炖雪梨,等
在锻炼方面可以在空气好的情况下外出慢跑,散步,打太极拳,太极扇,等增加肺活量,女孩也可以在家瑜伽,或者在周末来个骑行.运动量不宜过大,微汗就好.

订阅 RSS - 立秋